カルシウムを摂るには

牛乳がカルシウムを増やすものと思って、たくさんの人が飲まれていますね。

でも牛乳の中にはカルシウムがたくさん入っていますが、人間の身体の中にはマグネシウムが同時に入らなければ(カルシウムの半分)骨が増えたり、丈夫になるということはありません。

やはり小魚を多く食べたり、海藻類を食べたり、日光によくあたることが大切だと思います。

 

関連記事

  1. 体重が気になる人

  2. マスク熱中症

  3. 松寿仙・紫華栄・ササイサン・風治散

  4. 春は、デトックスの季節です

  5. 清心丸や清心元

  6. 新型コロナ禍で不安な方

PAGE TOP