風邪に強くなるには

風邪に強くなるには、食べ過ぎないことが第一です。

寒いからと体を動かさず、運動もしないことで食べ過ぎと運動がアンバランスになり、食事を軽くしないと胃腸に疲れが出て血液の流れも悪く質もあまり良いものではないものが身体をめぐります。ウイルスに負けない身体づくりが大切です。

同じ船に乗っていても、ウイルスに侵される人と何もならない人がいるのは、日ごろの食事や生活習慣に気を付けなければ、知らず知らずに免疫力が落ちていろいろな病気になってしまうということですね。

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